Dit korte richt zich op het verminderen van piekergedachten, die stress veroorzaken en kunnen bijdragen aan o.a. burn-out. Het biedt enkele praktische methoden om je hoofd tot rust te brengen en piekeren te verminderen. Het boek is bedoeld voor mensen die regelmatig tobben, hun gedachten niet kunnen stoppen, en meer rust willen ervaren in hun dagelijks leven. Door deze tips toe te passen, kun je leren om minder energie te verspillen aan negatieve gedachten.